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Data ultima modifica: 01/05/2020

 

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Metodo Pilates - Metabolico - Aerobic - Ginnastica Dolce - Cardio Gym - Zumba

In palestra, dove si va sempre più per rilassarsi dopo lo stress della vita quotidiana, è tempo di Fitness dolce e armonioso legato alla danza o al benessere psico-fisico del metodo Metabolico, Pilates o della Ginnastica dolce.

In the gym, where you go more and more to relax after the stress of everyday life, it is time for sweet and harmonious Fitness linked to dance or psycho-physical well-being of the Metabolic method, Pilates or gentle gymnastics.

Jane Fonda lanciò l' Aerobic-dance che è un misto tra aerobica e danza vera e propria che ora torna in voga nelle palestre mentre sempre più praticato è il ballo in tutte le sue forme.

Jane Fonda launched the Aerobic-dance which is a mixture of aerobics and real dance that is now back in vogue in gyms while more and more practiced is the dance in all its forms.


La parola d'ordine è dimagrire divertendosi. Di gran voga sono le specialità "Olistiche". Con questa espressione indichiamo varie tecniche di Fitness come il metodo Metabolico, il metoto Pilates.

La ginnastica Olistica è caratterizzata da movimenti lievi e adatti alle proprie capacità da fare in pieno relax. Niente musiche assordanti, niente sforzi, ma musiche rilassanti e movimenti lenti, il tutto finalizzato al raggiungimento non solo di una forma fisica invidiabile, ma anche del più ampio benessere mentale.

The key word is to lose weight while having fun. The "Holistic" specialities are very popular. With this expression we indicate various Fitness techniques such as the Metabolic method, the Pilates method. The Holistic gymnastics is characterized by light movements that are adapted to one's abilities and can be done in complete relaxation. No deafening music, no effort, but relaxing music and slow movements, all aimed at achieving not only an enviable physical fitness, but also the broadest mental well-being.

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento basato su movimenti fluidi che sono armonicamente effettuati in tutto il corpo senza creare eccessivi sforzi muscolari, tutto questo, con l'ausilio di attrezzi. E' la ginnastica di molte attrici famose.

The Pilates method is a training system based on fluid movements that are harmoniously carried out throughout the body without creating excessive muscular effort, all with the help of tools. It is the gymnastics of many famous actresses.

Lo Zumba Fitness è un sistema di allenamento eseguito con musiche Latino-americane
Zumba Fitness is a training system performed with Latin American music.

 

www.palestrafitnesscenter.it